Cardio bezieht sich auf aerobe Übungen, was bedeutet, dass sie einen Bedarf an Sauerstoff im Körper erzeugen. Aus diesem Grund wird es auch oft als Herz-Kreislauf-Training bezeichnet. Zu den gängigsten Formen des Ausdauertrainings gehören Radfahren, Laufen, Crosstraining und Schwimmen.Was ist Widerstandstraining?Widerstandstraining ist ein Training, bei dem Gewichte oder Widerstandsmaschinen verwendet werden, um die Muskeln zu überlasten.Was ist Gewichtsabnahme?Gewichtsabnahme ist das Ergebnis einer Verringerung des Körperfetts, nicht unbedingt einer Zunahme der Muskelmasse.Wie viel Ausdauertraining sollte ich machen?Die meisten Menschen sollten mindestens 30 Minuten Ausdauertraining machen, fünfmal pro Woche.Wie viel Krafttraining sollte ich machen?Die meisten Menschen sollten

Was ist cardio?

Hoffentlich konnte Ihnen diese kurze Antwort auf die Frage „Was ist cardio?“ weiterhelfen.

Ihr Team von andokajas.de!