Pilates ist eine Sportart, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringt. Es handelt sich um eine Übung mit geringer Belastung, die sich auf die Stärkung der Körpermitte konzentriert. Dadurch werden Sie ausgeglichener und stabiler und können alltägliche Aufgaben wie Aufstehen und Hinsetzen leichter bewältigen, da die Rumpfmuskulatur zur Stabilisierung der Wirbelsäulengelenke eingesetzt wird. Die Rumpfmuskulatur ist wichtig für alltägliche Aktivitäten, aber auch für viele Sportarten und Aktivitäten, die eine starke Rumpfmuskulatur erfordern, wie Schwimmen, Surfen, Tanzen und Yoga.

Was ist pilates?

Hoffentlich konnte Ihnen diese kurze Antwort auf die Frage „Was ist pilates?“ weiterhelfen.

Ihr Team von andokajas.de!